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2019-07-14 15:52:05

运动可以增强体能

  运动可以增强体能,让人更健康。但体育锻炼并不是人人喜欢,对于不爱运动的人,不妨每天转动转动你的眼睛,也能达到运动的目的。因为转动眼睛不仅能缓解大脑疲劳,促进血液循环,并能减少工作中压力,其效果等同运动半小时。
 


 

  1、缓解脑部疲劳
 

  工作压力、生活压力,经常压得人喘不过气,而给我们的身体和精神带来伤害。特别是在长期的压力下,脑部也会感觉到疲劳,加速大脑衰老。
 

  眼睛的转动和脑部的活动是密不可分的,转动眼睛可以分散注意力,使压力获得纾解,同时可达到保护视力的作用。当你感觉压力大,脑部疲劳时,可以转动眼睛来缓解。
 

  2、促进血液循环
 

  眼睛是脑部的重要组成部位,其周围布满了血管,经常转动眼睛,可以促进眼部血液循环,继而带动脑部的血液流动,减少血管疾病的发生。
 

  3、增强面部肌肤活性
 

  转动眼睛还有助于面部肌肤的正常唿吸和生长。转动眼睛时,可以活跃眼部的肌肤,减少眼角皱纹,以及消除眼睛部位的脂肪粒。而转动眼睛同时也会拉动面部其他肌肤,增强其活性。
 

  4、延缓衰老
 

  随着年龄增长,眼睛也会衰老,脑力出现下降。常左右转动眼球30秒,记忆力增强一成。

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