常州多晒太阳降血压

　　在家中自测血压是防控高血压的重要措施之一，但不少患者感觉，自测的血压不太准，而且左臂和右臂的数值不一样，到底应该以左侧还是右侧为准?
 

　　关于这个问题，业界也一直没有定论。理论上，距离源头较近的一侧应当压力更大，就像距离水源的水龙头内总是压力大。人体的右手肱动脉来自头臂干分支，左手肱动脉来自左锁骨下动脉，按照“水龙头出水”理论，右臂测量血压一定会高于左臂。标准推荐是测右手手臂血压。但也有医生对数百名患者的左右上臂血压进行对比研究发现，大多数人的左上臂舒张压要稍高于右上臂。从解剖学上看，血液从心脏到右肱动脉的距离，比到左肱动脉要远一点，因此，右上臂血压比左上臂低，似乎也合情合理。
 

　　测血压的目的是减少心血管事件，了解心血管、脑血管的压力是不是过大，会对血管壁造成破坏。总体来说，左右手臂的血压差异并不大，任何一个健康人的两上肢血压都可能存在5～10 毫米汞柱的差异;且即使不换手，同一侧上肢连续10次测下来，也会存在很大的差异。
 

　　比选择左右臂更关键的是，为保持测量的稳定性，建议测血压前30分钟内不喝浓茶、咖啡，不吸烟、饮酒，也避免憋尿;测量之前静坐5分钟，避免剧烈运动;找准位置，避免气囊太紧或太松，这样得出来的血压数值，才更具临床价值。
 

　　多晒太阳降血压
 

　　晒太阳有助于降低血压，进而降低心脏病发作和中风风险。紫外线而非阳光热量对降压起到了关键作用，进而降低了发生心脏病、中风或血栓的风险。

　　冬季戴顶帽子能防血压波动
 

　　导致心血管疾病高发的直接原因是寒冷造成的血压升高。低温情况下，为了减少热量散失，避免体温过度下降，在神经系统及激素的调节下，血管收缩增强，从而引起血压升高。研究显示，室外温度每降低10摄氏度，收缩压将升高6.2毫米汞柱。不仅如此，人体系统对寒冷的调节还可造成心率加快、血液浓缩，心脏负担增大，心肌血液供应减少。健康人群可以适应上述变化，有心血管疾病基础的患者就可能面临斑块破裂、脱落，并堵塞血管的危险。
 

　　请选择正规专业的常州激光医院。本文内容仅供参考，更多相关诊疗信息，可拨打咨询电话：0519-88665959。